{"version":"1.0","provider_name":"Kicsi V\u00fa 5 elem konyh\u00e1ja","provider_url":"https:\/\/5elemkonyha.cafeblog.hu","author_name":"Kicsi V\u00fa","author_url":"https:\/\/5elemkonyha.cafeblog.hu\/author\/kicsi_vu\/","title":"Meleg\u00edt\u0151 \u00e9telek a t\u00e9li hidegben - vide\u00f3val","html":"A k\u00ednai t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s k\u00f6zponti gondolata (\u00e9s egy\u00e9bk\u00e9nt az ayurv\u00e9d\u00e1\u00e9 is), hogy az em\u00e9szt\u00e9s\u00fcnk akkor m\u0171k\u00f6dik j\u00f3l, ha el\u00e9g meleg van bent, el\u00e9g er\u0151s az \u201cem\u00e9szt\u00e9s t\u00fcze\u201d. Ennek megfelel\u0151en a termikus hat\u00e1s az egyik szempont, mely szerint oszt\u00e1lyozz\u00e1k az alapanyagokat. Eszerint megk\u00fcl\u00f6nb\u00f6ztetnek forr\u00f3, meleg\u00edt\u0151, semleges, h\u0171t\u0151 \u00e9s hideg \u00e9lelmiszereket.\r\n\r\nHogy ennek mi a jelent\u0151s\u00e9ge a h\u00e9tk\u00f6znapokban? P\u00e9ld\u00e1ul, ha valaki k\u00f6vetve az aktu\u00e1lis di\u00e9tatrendeket rendszeresen nyers sal\u00e1t\u00e1kkal, joghurttal, hideg \u00e1sv\u00e1nyv\u00edzzel t\u00e1pl\u00e1lja a test\u00e9t, el\u00e9g hamar, f\u0151k\u00e9nt t\u00e9len, szembes\u00fclni fog ezek h\u0171t\u0151 hat\u00e1s\u00e1val. A k\u00f6vetkezm\u00e9ny hosszabb t\u00e1von egy legyeng\u00fclt em\u00e9szt\u0151rendszer, \u00e9s olyan kellemetlen t\u00fcnetek, mint a puffad\u00e1s, hasmen\u00e9s,\u00a0 hideg v\u00e9gtagok, f\u00e1z\u00f3ss\u00e1g \u00e9s t\u00fals\u00faly.\r\n\r\nHogy mit egy\u00fcnk \u00e9s mit ker\u00fclj\u00fcnk most a t\u00e9li hidegben, az kider\u00fcl\u00a0 a N\u0151k lapja Caf\u00e9-nak k\u00e9sz\u00edtett vide\u00f3b\u00f3l:\r\n\r\n